Reducción del Estrés El efecto más obvio de masaje de reflexología es el de la reducción del estrés. Las técnicas de la reflexología se realizan con los dedos y los pulgares en los pies. El dedo y los pulgares del reflexólogo caminan por las diferentes áreas de los pies en una secuencia establecida y de esta manera se realiza el masaje de los pie con la mano entera. La experiencia suele ser firme, pero suave, y nunca debe causar molestias o dolor. Según las guía de reflexología, la gente de cualquier edad o sexo (ancianos, mujeres, hombres, adolescentes, niños y bebés) pueden obtener beneficios positivos de la reflexología. Aunque los resultados varían de persona a persona, la acción relajante de la reflexología en general deja a el receptor profundamente relajado y tranquilo después del tratamiento. Reducción del Dolor La reflexología cree que la enfermedad es causada por los bloqueos en los meridianos o canales de energía. Estos bloqueos impiden el flujo de energía vital (también conocido como "chi") lo que causa la acumulación de energía negativa y causa dolor o enfermedad. Hay más de 7.000 terminaciones nerviosas en los pies, las cuales están conectadas a todo el cuerpo a través del sistema nervioso central. Un masaje en los pies, y por lo tanto en estas terminaciones nerviosas, estimula el cuerpo y promueve la autosanación. El masaje está diseñado para restablecer el delicado equilibrio entre los diferentes sistemas y funciones del cuerpo, y cuando esto sucede se restaura la armonía. Como consecuencia de ello, y debido a que la reflexología es muy relajante, también es muy eficaz en el alivio del dolor, elimina la tensión fuera del cuerpo y la reducción del estrés.